【表情の豊かさから感じられるアンチエイジング】

表情の切り口、非常に難しいと思うんですが
老化にともなって誰しも
笑わなくなっていきます。

少々のことでは面白くないので笑わない。
だんだん寝ても覚めても
仕事の事ばっかり考えていると
だんだん表情が硬くなる、ということですね。

フェイストレーニングで
表情筋を柔らかくしましょう、だとか
そういう方法も一つありますし
時々面白いことを思い出して
にっこり笑うっていうのもいいでしょうし

それも自律神経に関係してるっていう
著名な先生も仰ってますけども
面白いから笑うもありなんですが
笑うからストレスが減る。

いつもニコニコしてましょうという
面白くなくても
にっこり笑うっていうところから
ストレスを減らせるということが
分かってますので
両方ですよね。

時々顔を動かして、老化を避けるために
表情筋のトレーニングをしたり
変顔したりして、フェイストレーニングを
ネットで見つけてやってみる。

表情筋を硬くしないという
老化防止の方法と
心の中から笑うことによってストレスを軽減させる
幸せホルモン出すっていう両面から
攻めていくといいかなと思います。